浅谈健身小白的经历

2016年3月,开始正式每天用KEEP,锻炼。

之前都是,没有计划的,每天练一下,想做什么动作做什么动作。也是不错,至少锻炼后,没有背痛,颈痛,头痛了。

再之前,就是每天下班,这3个地方痛,去按摩,也只是管几小时,又会开始痛。吃中药,也没效。

原文来自:http://ant73.com/89.html

打羽毛球,有效,可是,麻烦,要场地,要找伙伴,时间耽搁得也长。

游泳、健身,一样,成本太高,时间和钱上两方面。

一般就在家里自己铺个垫子,随便练练。

后来用KEEP后,就每天照KEEP练起来了。以前是照bilibili上的健身视频练。

这习惯,个人觉得好。

再后来,跟风买了汤臣倍健蛋白粉,送了一个杯,目前没坏。不过,我只喝了一大罐。感觉没什么用,就没有再买了。还是多练有用。个人觉得,喝不喝不影响。反正 是业余的。只是想锻炼一下,不浑身痛,就好了。

中间办了一年的游泳卡,周末去游泳,终于学会了。游泳好是好,就是太浪费时间和钱了,游一次30分钟,花1小时、2小时。我是学会了,会浮起来,就好了。还是在家练吧。

最近在练舞花棍,买了个棍子,包邮才17元,拼多多买的,白蜡棍,效果不错,浑身通畅。

这里又要批一下淘宝了,我在淘宝上买的第一根是35元,贵得多。

但质量,还没有17这个好,树结太多,只是棍子直径是3.2cm的,17的这个直径好像是2.8cm的。

长度都是1.65米。这个合适了。

 

人要多锻炼才好啊。要是停下来,几天不练,又浑身痛。

 

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